фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к этому делу и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции легких и сердца, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, но их никак не назвать нудными, так как для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.