фитнес программы: йога

Фитнес-клуб DDX Fitness Пермь Цум приглашает на занятия йогой. Известно множество направлений этого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, содержащее в себе асаны (статичные позы), пранаямы (дыхательные техники) и медитацию. Его разновидностью является йога Айенгара, она отлично подходит для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме того, получила довольно широкое распространение Аштанга-виньяса-йога - она требует приложения немалых усилий и дает возможность проработать все группы мышц. Спросите совета у мастера, поставьте его в известность об имеющихся недугах, и он непременно подберет практику, которая поможет улучшить ваше здоровье и настроение.