Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Пермь ЦУМ

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая последовательность применяется для повышения эффективности, поскольку подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме того, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.