фитнес программы: функциональный тренинг

Наиболее комфортным способом для многих людей, у кого есть желание поддерживать свое тело в отличной форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет при любом уровне подготовки, потому что выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, которые двигаются только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также делает мышцы сильнее.