Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Пермь ЦУМ
Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед началом занятий необходимо провести фитнес-тестирование — данный метод поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.