Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Пермь ЦУМ

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно осуществить фитнес-тестирование — такой способ позволит узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и недуги. Во время теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.