Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Пермь ЦУМ

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно провести фитнес-тестирование — такой способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. При проведении теста специалист чаще всего фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был придуман показатель OwnIndex, он отображает максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.