дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед походом в зал требуется сделать фитнес-тестирование — такой метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист чаще всего записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.