дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы тренировки были максимально полезными, перед походом в зал необходимо провести фитнес-тестирование — данный метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, на что влияют такие факторы, как возраст, всевозможные травмы и недуги. Во время теста специалист обычно записывает антропометрические данные, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.